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Nos pieds représentent probablement la partie de notre corps la plus sollicitée. Les longues attentes debout dans les gares et les stations de métro, la course du matin pour arriver à l’heure au travail, le piétinage dans les supermarchés, des chaussures pas toujours adéquates…autant de raisons qui font mener à nos pieds la vie dure.

Résultats : la kératine s'épaissit et se durcit. La circulation sanguine devient difficile, les pieds gonflent et deviennent douloureux. En rentrant le soir à la maison, soignez cette partie essentielle de votre corps, en lui accordant un bain de pieds, cette détente ancestrale, ce petit moment de bien-être qui emportera avec lui toute la fatigue accumulée tout au long de la journée. Nous faisons le point à ce sujet.

Effets d'un bain de pieds sur notre bien-être

Les bains de pieds apportent plusieurs bienfaits : ils relancent la circulation sanguine, détendent le système nerveux et assouplissent la kératine, ce qui facilite les soins ultérieurs. Suite à un gommage, ils permettent aussi d'éliminer les dernières impuretés.

  • Si vos pieds sont gonflés, préférez les bains de pieds à l’eau fraîche. Plongez vos pieds quelques minutes dans une eau à 15˚C, puis retirez-les et renouvelez l’opération.
  • Si vos pieds sont fatigués et douloureux, l’eau chaude est le défatiguant idéal : trempez vos pieds dans une eau à 37 ou 38°C, pendant une dizaine de minutes.
  • Pour un effet énergisant, trempez vos pieds quelques minutes en alternance dans l'eau chaude, puis l'eau froide. Vous pouvez également faire un bain de pieds chaud et le conclure par un jet dynamisant d'eau froide.

Vous pouvez ajouter à votre eau une poignée de gros sel marin, sur laquelle vous déposez quelques gouttes d’huiles essentielles :

  • Pour détendre, rien de mieux que les essences de rose de lavande ou de bergamote. Vous pouvez aussi mélanger de l'argile verte (en quantité équivalente au gros sel) et 150 ml d'hydrolat (eau florale) de géranium bourbon. Laissez tremper vos pieds durant un quart d'heure.
  • Si vous désirez en plus un effet antibactérien, ajoutez à l’eau du bain quelques gouttes de menthe poivrée ou de romarin.
  • Si vous souffrez de callosités, une cuillerée de bicarbonate de soude additionnée à de l'eau tiède aidera à ramollir la kératine et soulagera les durillons.

Bain de pieds : appareils spécifiques

Il existe aujourd’hui toute une variété d’appareils équipés de plusieurs fonctions, qui soulagent et drainent à merveille. Une véritable thalasso à domicile :

  • Il est important que l’appareil programme la température de l’eau.
  • Certains appareils permettent de programmer aussi le temps du soin.
  • Les appareils équipés de rouleaux ou de boules de massage drainent la voûte plantaire et stimulent certaines zones réflexes.

Le bouillonnement créé au moyen de bulles ou de vibrations active le mouvement de l'eau et produit un effet drainant sur les systèmes lymphatique et sanguin.

Prix des appareils pour bain de pieds

Plus l'appareil est perfectionné et multifonctions, plus son prix est conséquent :

  • Les premiers prix se situent autour des 30 €. Ces appareils possèdent en général 2 ou 3 programmes, une fonction chauffante, un thermostat.
  • Les appareils moyen-de-gamme se situent entre 50 et 70 €. Ils possèdent plusieurs fonctions, un bain à bulles, une fonction bien-être assurée par des points de lumière infrarouge.
  • Les appareils haut-de-gamme proposent une diversité de programmes et coûtent entre 80 et 100 €.

Approfondissons le sujet ensemble :