Halitose

Écrit par les experts Ooreka

Comment lutter efficacement contre la mauvaise haleine ?

L'halitose, plus communément appelée mauvaise haleine, est incommodante pour l'entourage. Une hygiène buccale rigoureuse, et notamment l'utilisation deux fois par jour d'une brosse à dents et d'un dentifrice adaptés, permet de lutter efficacement contre le phénomène d'halitose.

Halitose

Causes de l'halitose

La mauvaise haleine est un phénomène courant qui touche énormément de personnes. Les causes de l'halitose sont multiples :

  • une hygiène buccale insuffisante ;
  • des pathologies de la bouche : caries dentaires, parodontite ou angine ;
  • des infections des voies respiratoires : sinusite ou bronchites ;
  • des maladies gastriques ;
  • certains aliments : ail, oignon, charcuterie, café, alcool, etc. ;
  • le tabagisme ;
  • la sécheresse de la bouche : qui favorise le développement des bactéries.

Prévenir et traiter l'halitose

L'halitose est particulièrement gênante pour l'entourage, et peut devenir un handicap social. Cependant, ce n'est pas une fatalité, et quelques mesures permettent d'éviter la mauvaise haleine :

  • se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes avec une brosse à dents électrique ou trois minutes avec une brosse à dents manuelle ;
  • se nettoyer la langue avec un racloir : un dépôt de résidus alimentaires peut se créer sur la langue et favoriser le développement des bactéries responsables de la mauvaise haleine ;
  • éviter les aliments qui perturbent la digestion : oignon, ail, épices, aliments riches en protéines ;
  • éviter le café et l'alcool qui assèchent la bouche et favorisent la prolifération des bactéries ;
  • boire de l'eau régulièrement au cours de la journée pour limiter le développement des bactéries et favoriser leur évacuation ;
  • éviter de sauter un repas : rester à jeun favorise l'halitose ;
  • compléter le brossage avec un bain de bouche, pour apporter une sensation de fraîcheur dans la bouche ;
  • consulter un chirurgien-dentiste une fois par an pour surveiller le bon état de la bouche.

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